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鄭子太極拳練習了八週, 雖然中間有兩次翹課，但今天與同事互相蹲馬步推肩，終於感受到老師所說的汗流浹背，流汗的感覺真好,我想應該是之前花拳繡腿沒有認真練習，看到中級學長們每次練到汗流浹背的，總覺得太極又不需要使力，怎麼會練成這樣,感覺有點誇張，但現在慢慢的自己也有體會到了，剛開始練習時不懂如何調整呼吸,有時感覺練到快斷氣也流不出汗來,特別是對汗腺不發達的我,而今天能在臉不紅氣不喘的情況下流汗還真的蠻舒服的,很高興能找到適合自己的運動
今天老師休假，所以由資深學長帶我們練習，私下練習中和其中一位學長交流了一下心得，學長練了四年太極，學長說之前支氣管不好常常生病，認識太極後的一年就不再復發，平常在家有空就練習，鄭子太極拳37式連貫打完約15分鐘，過程中學習讓自己的肩膀肌肉放鬆,調節呼吸，喚起當初為何加入太極拳的動力---增強身體免疫力，因每到天氣轉換時身體就特別敏感，冬天幾乎都在感冒生病中渡過，希望太極能帶給我不一樣的生活,就如老師所說的 拿出多少的誠意給太極,太極絕對會回饋你多少甚至更多
自從工作後就很少運動，且最不喜歡讓自己氣喘如牛的跑步，隔天腳酸痛到不行，當然這是久久運動一次才會酸痛，若持之以恆就不會感到酸痛，但對我這個懶惰鬼來說持之以恆根本就是不可能的事情，上次翹課沒去，隔週上課時，老師的動作完全跟不上，還被特別指導，大家的進度也跟著慢下來，覺得蠻不好意思耽誤大家的時間，有時課後還請學長陪我惡補，所以還是參加社團活動有學長朋友的呼喚比較不敢偷懶，大家都那麼熱心的學習相授，如果自己不努力也感到蠻丟臉的
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